Hanganyagok Kiegyensúlyozott állás (5′): https://angstererzsebet.hu/wp-content/uploads/2023/03/Kiegyensulyozott-allas.mp3 Kiegyensúlyozott ülés (5′): https://angstererzsebet.hu/wp-content/uploads/2023/04/Kiegyensulyozott-ules.mp3 Konstruktív pihenés (13′): https://angstererzsebet.hu/wp-content/uploads/2023/05/Konstruktiv_pihenes.mp3