Főoldal

Alexander-technika: Tudatos testhasználat a mindennapokban – a könnyebb, ruganyosabb mozgásért, a kiegyensúlyozott, egészséges életért!
Az Alexander-technika segítségével megtanulhatod elengedni a feszültségeidet, és megtanulhatod egyensúlyba hozni magadat. Megtanulhatod, hogy ülj, hogy állj, hogy ülj le, hogy állj fel, hogy járj, hogy porszívózz, hogy emelj fel egy gyereket stb. anélkül hogy tönkretedd a saját tested! Az egészséges testben a lélek is jól érzi magát!
Részletesebben: A technikáról röviden 


Legközelebbi ingyenes, csoportos bemutató:
Várhatóan 2022. januárban, a tavaszi kurzus kezdése előtt. Külön egyeztetés esetén (majdnem) bárhol és bármikor tartok bemutatót.

Az őszi alapozó kurzus  szeptember 11-én elkezdődött.
A legközelebbi alapozó kurzus 2022. február 5-én indul
.

Külön egyéni órát is vállalok, jelenlétit és online-t egyaránt.


Egy 16 hetes Alexander-technika kurzus hatása a tanítványokra
Dorka leül, feláll – Alexander-technika kurzus után
Szakdolgozat. A kurzus és a videóelemzések bemutatása
bővebben…


Érdemes elolvasni!

Hogy tartsuk a gyereket?

Megfigyeltem, hogy egy erős, egészséges fiatalember hogy tartja gyermekét. Gyakran látni ehhez hasonló emeléseket, ezért most megpróbálom megvilágítani, miért fog ettől előbb vagy utóbb fájni a derekunk.
bővebben…


Aktuális ötletek olvasásra, megnézésre, külföldi Alexander-technika tanároktól:
Adrien Farrell cikkei: https://www.alexander-technique-online.com/articles/
Bonnie Bainbridge Cohen a szimpatikus idegrendszerről: https://youtu.be/0qa0AclljC8